treningsprogram utvalg lek

 

TRENINGSPROGRAM

Her kan du velge mellom alle våre programmer. 
Ved bestilling vil du umiddelbart motta ditt produkt og kan laste det ned til alle dine enheter. 
Alle planer inkluderer teknikk-video for alle øvelser i planen, samt forklaringer til hvordan å øke for å ha progresjon. 
Har du behov for tilpasninger bidrar vi gjerne med det! 

Hva bør du tenke på ved valg av program? 
Mest er IKKE best! Velg et program ut i fra ditt nivå. Mestrer du 5 reps med egen kroppsvekt i fine, dype knebøy? Flott, da kan du tenke på hvor mange dager som passer deg best. Mestrer du ikke det bør du utvilsomt bygge opp styrken din, før du får går for et 4 eller 5 dagers program. 


3 dagers programmer

 
13.png
 
 

4 dagers programmer

 
Beach Boy (9).png
27901369_10213929367660465_251136471_o.png
7.png
 

5 dagers programmer

 
ULTIMATE BIKINIBODY
Brazzilian body shaping