Sommerkroppen Treningsprogram

FÅ SPRETTRUMPE, FORBRENN FETT OG HA DET GØY UNDERVEIS

Komplett treningsprogram som framhever dine former.
FØL deg vel i kroppen din, hele sommeren!

Dette er programmet for deg som trener styrke og som ønsker et program med fokus på å fremheve dine feminine former! Vi kvinner, har en unik kropp. Derfor har vi utviklet et helhetlig system som tar deg gjennom essensielle bevegelser, steg-for-steg. Det er et 6-ukers program spesialdesignet av kvinner, for kvinner

I løpet av en uke er det 4 treningsdager med hovedfokus på muskler som framhever timeglassfiguren, gjør deg fastere og gir rumpa en ekstra sprett. Du vil lære mye om trening og føle deg tryggere og flinkere til å beherske din egen kropp.

Sommerkroppen er et morsomt, lystbetont og motiverende program med mange artige øvelser som blant annet egen rumpeaktivering, sumo-mark, t-bar row, kick back og upright row. I planen er det mange repetisjoner så musklene vil vokse, rumpa blir spretten og fysikken strammere. Det er krydret med både supersett og plyo-øvelser for å øke effektiviteten og forbrenninga!

Fordeler ved programmet

Øvelsesvideoer

øvelsesvideoer på ipad

Tren med stil!

Ha med deg PT i lomma!

Her forklares alle øvelser som er i planen din. Lær viktige prinsipp for at du skal kunne utføre øvelsene med riktig teknikk, på en måte som passer din kropp. Med korrekt utførelse er du mindre utsatt for skader, du aktiverer større deler av muskelen og du får mer ut av treningen!

Sandra anbefaler å stå stabilt, kjenne hvordan tyngdepunktet påvirker balansen og finne bakkekontakten inn mot et løft. 



 


Lyst på ekstra spretten bakdel?

Illustrasjon guide:rumpeaktivering

Lær å aktiver rumpa med de absolutt beste øvelsene!

Med dette heftet har du alt du trenger for å bevare spensten i rumpa!

Her har Sandra selv satt sammen en serie av øvelser og forklaringer som legger tilrette for at du skal få maksimal kontakt med rumpa og dermed gi en større, sterkere og rundere bakdel. Ved å oppnå god kontakt vil du også få større utbytte av treninga. 

Den er perfekt å ha med på sommerferien, alle øvelsene kan utføres hvor om helst uten ekstra utstyr! 
 

 

 


Medlemsskap i Team Lewel

Alle som kjøper program hos oss vil automatisk
bli en del av vårt samhold i Team Lewel.

I gruppen kan du hele tiden stille spørsmål, dele kunnskap og erfaringer med andre som er i samme situasjon som deg. 
Alle medlemmer i Team Lewel får også invitasjoner til spesielle arrangementer som kun er for medlemmer. 

Møt nye treningsvenner og andre som vil dele og lære med deg!
Vi bygger stadig et større nettverk av Lewel Monkeys
som ser verdien av livet, som tørr å drømme stort og som sammen hjelper hverandre å nå sine drømmer!


 
1,999.00
Add To Cart
 

Tilbakemeldinger fra trenernes tidligere program: