LEWEL

JOSEFINE

UTDANNING OG ERFARING

Personlig trener utdannelsen tok jeg i 2017 gjennom SAFE education. 
Jobbet som instruktør siden 2016 og som personlig trener siden våren 2017. 
Selv har jeg både trent med pt online og i studio over flere år og har hatt god erfaring som jeg har tatt med meg videre i min jobb som personlig trener. 
Jeg har også studert medisin grunnfag ( anatomi, fysiologi og sykdomslære).

TRENINGSERFARING

Trenings bakgrunnen min startet allerede da jeg var 4 år i et ballettstudio i kristiansand. Jeg drev med klassisk ballett i over 16 år, samt jazz, moderne og stepp.
De siste 10 årene har jeg drevet med både styrketrening og kondisjons trening. 
Jeg løfter tunge vekter og løper intervaller og diverse halve og hele maraton. 
jeg vet hvordan det påvirker humøret og hva mestringsfølelsen gjør med deg i det daglige. Har trent med pt selv i 7 år. 

JEG ØNSKER Å COACHE DEG SOM

Ønsker en trygg, men sikker endring. 
Du som ønsker og trene smart, effektivt og riktig. Du som ønsker en bedre livskvalitet og en lettere hverdag. mentalt og fysisk. 
 
“no task to little, no task to big” – jo mer motivert du er jo bedre blir resultatet. 

FRA MED TIL DEG

Som din personlige coach vil jeg følge deg på veien mot dine resultater, løfte deg når du er sliten, motivere deg når du er svak, rose deg når du er rå, lytte til deg og din kropps behov.
pirke på teknikken, se deg utfordre deg selv, se at selvtillitten øker, mestringsfølelsen kommer på plass, søvnen blir bedre og du blir trygg!