LEWEL, sammensatt av to ord: LEV VEL. 

Vi er et online coaching selskap som tar del i din reise mot et bedre liv med god helse og økt selvtillit.
Dette gjør vi med simpel kost og trenings veiledning. 

Kost påvirker hormonbalansen, energinivået ditt og hvordan du føler deg. 
Fysisk aktivitet medfører økt selvtillit, mer energi og et rush av endorfiner.
Ved å kombinere disse to aspektene vil du innen kort tid kjenne en positiv ending manifestere seg i deg.

VÅG Å LEV DET LIVET DU ØNSKER Å LEVE! 

La oss hjelpe deg i gang! Velg det alternativ som passer deg best...

 
 

LEV VEL COACHING

Beach Boy.png

Her får du kost og treningsprogram tilpasset deg, med personlig oppfølging fra en av våre nøye utvalgte coacher, over valgfri tid.

Du kan velge mellom 4 og 12 uker eller 6 og 12 måneder, basert på ditt behov.

4 uker passer best for deg som ønsker å få en plan å forholde seg til. 

12 uker passer best for deg som ønsker litt ekstra drahjelp i starten, før du sitter på verktøyene du behøver for å klare deg selv. 

6 og 12 måneder passer best for deg som ønsker en livsstilsendring - og som vet du vil behøve ekstra motivasjon på veien. Disse to valgene inkluderer periodisering, med ulike faser for ulikt behov. Eksempel:
Fase 1 - tilvenningsfase, struktur og start.
Fase 2 - slanking / forming / oppstramming / bygging
Fase 3 - 

Pakken inkluderer
- Skreddersydd kostholdsplan
- Tilpasset treningsprogram
- Oppfølging av coach
- Medlemskap i Team Lewel facebook-gruppe

Skreddersydd kostholdsplan

dreams don't workunless you do.png

Dette er valget for deg som kun ønsker hjelp med kostholdet. Med en kostholdsplan fra oss vil du lære basic betydning av næringsstoffene, hvordan de påvirker kroppen vår og på sikt få den kunnskapen du behøver for å balansere hverdagen på egenhånd. 

For å sikre at du har fått en plan tilpasset ditt kaloribehov må minimum 4 uker oppfølging foreligge. Utover det kan du velge mellom 4 og 12 ukers coaching.

Planen du får baseres på ditt kaloribehov etter personlige utregninger som høyde, vekt, aktivitetsnivå, mål, yrke og mere til. 

Du vil få mange alternativer for hvert måltid hvor alle alternativer er oppgitt i mengde, stykk eller gram. Alt du behøver å gjøre er å velge det alternativet du har lyst på, der å da.

All mat på planen er basert på helt vanlige dagligvarer - ingen hokus pokus!  

Pakken inkluderer
- Skreddersydd kostholdsplan
- "Kostholdstips", E-boka vår
- Oppfølging av coach
- Medlemskap i Team Lewel facebook-gruppe

treningsprogrammer

dreams don't workunless you do (1).png

Vi har treningsprogram for alle slag!

Behøver du struktur på treningen eller motivasjon til å fortsette de gode treningsrutinene dine? Gled deg over et nytt program fra shoppen vår! Du kan velge det programmet som passer deg og dine målsetninger best.
- Bygge muskler og forme kroppen med styrketrening!
- Minke i fettprosent eller stram opp!

Programmene mottar du umiddelbart på e-post etter kjøp. Du kan lastes ned programmet til alle dine enheter for enkel tilgang.

Du kan velge mellom 3, 4 og 5 dager og legge til cardio etter eget ønske, dersom du ønsker en ekstra fettforbrennende effekt. 

Et treningsprogram medfølger ikke en coach eller oppfølging. Du trener på egenhånd, men har muligheter for å få planen tilpasset deg og ditt treningssenter etter behov. 

Pakken inkluderer
- Fullt treningsprogram, med forklaringer, hviledager og teknikk-videoer for alle øvelser.
- Enkle tilpassninger etter behov
- Medlemskap i Team Lewel facebook-gruppe